经常神经性头痛吃什么

病情分析：患有神经性头痛的患者应坚持正常饮食，保证体内营养及水分平衡。尤其要多吃新鲜蔬菜、水果、豆制品、瘦肉、鱼类以及不含添加剂的海产品等，这些食物对保持大脑健康非常重要。

另外，宜多吃一些富含抗氧化剂的食物，如核桃、杏仁、橄榄、腰果、红葡萄、紫薯及西红柿等，可以抵御自由基的侵害，预防头痛。

同时还应注意食用含有优质蛋白质滋补品，比如芝麻、植物油、大豆、全谷物、乳制品及绿色蔬菜等，能够补充必需的营养，有助于减轻头痛的症状。

此外，患者也可以在饮食中添加一些针对头痛的小秘方和食疗，如枸杞子、花旗参、红枣、桂圆、百合等，每天三次，每次10g，效果不错。

2023-04-07