许文静副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 产科
1.注意胎动:在这个时候,你应该每天记录宝宝的胎动情况,如果发现胎动减少或停止了,则需要及时就医。
2.保持良好饮食习惯:要保证足够的营养摄入,建议多吃蛋白质、蔬菜和水果,并避免过度饮食。
3.坚持适当的运动:适当的体力活动可以帮助预防孕期并发症,如高血压和糖尿病,并有益于分娩。
4.防止感染:孕妇容易感染病毒和细菌,特别是近期新冠病毒疫情,所以要注意保持卫生,勤洗手,避免去人多拥挤的地方。
5.定期产检:每周进行一次产检,以确保母婴的健康状况。
6.准备分娩:准备好分娩包,确定好分娩方式等,让自己有充足的心理准备。
