经常熬夜需要多吃什么水果

病情分析：经常熬夜可能会导致身体疲劳和免疫力下降，因此需要注意饮食来保护身体健康。以下是一些适合熬夜者的水果建议：

1.香蕉：富含镁元素，有助于放松身体和帮助睡眠。

2.樱桃：富含褪黑激素，可以调节生物钟，帮助你入睡。

3.猕猴桃：富含维生素C和纤维素，可以增强免疫力和消化系统功能。

4.葡萄柚：富含维生素C，具有提高免疫力和促进新陈代谢的效果。

5.苹果：富含维生素C和纤维素，有助于消除疲劳和提高精神状态。

总之，选择富含维生素和矿物质的水果，有助于保持身体健康，增加免疫力，从而更好地应对熬夜带来的身体问题。