武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
粽子通常是高热量、高碳水化合物的食品,里面的糯米和肉类等成分都含有热量。如果你吃太多粽子,摄入的热量就会超过你的身体消耗,导致体重增加。
另外,如果你长期大量摄入高热量食品,也会增加患上一些与肥胖相关的疾病的风险,如心脏病、糖尿病、高血压等。
因此,建议适量食用粽子,能够享受美味,同时也不会对健康造成太大的威胁。