武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.失眠:茶叶中含有咖啡因和茶碱等兴奋剂成分,过量饮用会刺激中枢神经系统,影响睡眠。
2.脱水:茶叶中的茶碱具有利尿作用,过量饮用会增加尿量,导致脱水。
3.胃肠不适:茶叶中含有大量单宁酸等物质,过多饮用会刺激胃黏膜,引起胃肠不适、恶心、呕吐等症状。
4.营养不良:茶叶中的茶多酚等物质会抑制人体对铁、钙等营养元素的吸收,长期过量饮用会导致营养不良。
5.心血管问题:长期过量饮用茶叶可能会导致高血压、心率不齐等心血管问题。
总之,适量饮用茶叶对身体有益,但是过量饮用会对健康造成负面影响。建议每天不超过3-4杯茶。
