孕妇能吃桔子吗

2023-09-12
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谢静颖副主任医师

广州市妇女儿童医疗中心 妇科

病情分析:一般来说,孕妇可以适量地吃桔子。桔子是富含维生素C和纤维的水果,对于孕期的健康非常有益。然而,还是有一些事项需要考虑:

1.取决于个人体质:如果对柑橘类水果过敏或有任何消化问题,最好避免食用桔子。

2.食用方式:最好选择新鲜桔子而非加工的桔子汁,因为新鲜桔子保留了更多的营养成分。此外,剥去桔子的白色薄皮,以减少可能残留的农药。

3.饮食平衡:桔子可以作为健康饮食中的一部分,但并不应该成为唯一的营养来源。孕妇仍然需要摄入其他均衡的蛋白质、碳水化合物、脂肪和其他维生素和矿物质。

最重要的是,如果对是否可以吃某种食物有疑问,建议咨询医生或专业的保健提供者,获得个性化的建议。

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