陈德轩主任医师
江苏省中医院 普外科
1.休息：给自己足够的休息时间，避免剧烈活动，让身体有机会恢复。
2.喝水：保持身体充足的水分摄入，以帮助肾脏排除废物和维持其正常功能。但如果有液体限制的医嘱，请遵循医生的建议。
3.热敷：轻轻地在肾部区域使用温水袋或热毛巾进行热敷，可以缓解疼痛和放松肌肉。
4.避免刺激性食物：避免摄入过多的咖啡因、辛辣食品、酒精和盐分高的食物，因为这些食物可能对肾脏造成负担。
5.就医：如果疼痛持续时间较长、疼痛程度加重、伴有其他症状（如尿频、尿急、血尿），或者有其他健康问题，建议尽快就医，由医生进行进一步评估和治疗。
请注意，以上建议仅供参考，如果有严重疼痛或其他严重症状，请立即就医寻求专业帮助。