病情描述： 晨起喝水有什么好处呢
武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.补充身体所需的水分：在睡觉时会流失一定数量的水分，晨起喝水可以帮助迅速地补充水分，让身体保持水分平衡。
2.促进新陈代谢：喝水可以促进肠胃蠕动，加快新陈代谢，有利于身体废物、毒素的排出。
3.改善便秘问题：如果经常便秘，晨起喝一杯温水或白开水可以刺激肠胃，有助于排便。
4.改善皮肤状态：饮水可以提高身体的代谢率，有助于保持皮肤的健康状态，减少皮肤干燥和粗糙现象。