吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
具体的食物摄入量应根据个人情况合理调整。例如,身材消瘦、饭量较小的女性可能一天的食物摄入量会接近2.5千克的下限,而饭量较大的女性则可能接近或超过2.8千克的上限。
应注意饮食的多样性和营养均衡,避免长期只吃单一的食物,以免造成营养不良。如果平时饮食不当,如暴饮暴食或长期节食,都可能对身体健康造成不良影响,容易诱发疾病。