袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.血液循环受阻：长时间保持一个姿势可能会导致血液流动受限，尤其是手臂下方被压住时。血液无法充分供应到手部，就会出现麻木感觉。活动手臂后，血液恢复正常流动，麻木症状随之消失。
2.神经受到压迫：睡眠时如果头部、肩膀或身体的重量压在手臂上，可能会压迫神经，导致麻木。常见的神经包括正中神经、尺神经和桡神经。这些神经一旦受到压迫，手部就会产生麻木感。改变姿势、活动手臂可以缓解这种压力，使麻木感消失。
3.腱鞘炎或腕管综合征：长期重复使用电脑或手机，可能导致腱鞘炎或腕管综合征，这两种情况也会引起夜间手麻木。这类症状往往伴有白天的持续疼痛或麻木感。
4.低血糖或其他代谢问题：某些代谢性疾病，如糖尿病，可能会导致周围神经病变，引起手脚麻木。不过这类情况一般不仅限于夜间，并且会逐渐加重。
建议保持良好的睡姿，避免长时间压迫手臂。如果麻木症状频繁出现或持续较久，建议尽早就医排除其他潜在健康问题。