张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.冷敷疗法。建议使用冰袋或冷敷布，每次10-15分钟，每小时一次。在冷敷前，需用毛巾包裹以避免冻伤。
2.提高头部位置。睡觉时可使用额外的枕头，将头部抬高，有助于减少血液聚集和肿胀。
3.避免刺激。避免揉眼睛或使用含有刺激成分的化妆品，以防止进一步加重肿胀。
4.充足休息。确保有足够的睡眠时间，通常建议成年人每天至少休息7-9小时。
5.饮食调整。减少盐分摄入，避免水分滞留，从而减轻浮肿。
6.使用温水清洗。可以用温水轻柔地清洗眼部周围区域，每天2-3次，以保持卫生并促进循环。
如果症状持续超过48小时或伴随其他如疼痛、视力模糊等严重情况，请及时就医。