陈中璞副主任医师
东南大学附属中大医院 心血管内科
1.服用快速起效的降压药物
一些降压药物如硝苯地平、拉贝洛尔等可以在短时间内迅速降低血压。这些药物应在医生指导下使用。
2.呼吸与放松技巧
深呼吸和放松练习可以帮助降低血压。缓慢而深长的呼吸可以激活副交感神经系统,有助于减轻压力和紧张情绪,从而降低血压。
3.减少盐摄入
高盐饮食是高血压的重要诱因之一。减少盐的摄入可以在较短时间内帮助降低血压。每日盐摄入量应控制在5克以下。
高血压患者应在专业医生的指导下进行治疗,不应自行调整药物或采用未经验证的方法。保持规律的生活方式、均衡饮食和适当运动也是长期控制高血压的重要手段。
