徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.鸡汤:鸡汤富含蛋白质,有助于增强免疫力。研究表明,鸡汤可以减少呼吸道感染的症状,并且热汤有助于增加鼻腔分泌物的流动性,缓解鼻塞。
2.蔬菜汤:含丰富的维生素和矿物质,可以提供必要的营养支持。通常可以加入胡萝卜、西兰花、菠菜等富含维生素C的蔬菜来提高身体抵抗力。
3.米粥:米粥容易消化,可保持体内水分平衡。可以选择加些瘦肉或鱼肉,为身体提供优质蛋白质。
4.绿豆汤:具有清热解毒的作用,适量饮用可以帮助降低体温。但需注意,不宜给寒性体质的孩子过多饮用。
5.银耳莲子汤:这类汤品具有滋阴润燥的作用,可以在一定程度上缓解因发烧引起的口干舌燥。
在为孩子准备这些汤时,务必避免过多调味品,以保证易于消化和吸收。同时,持续监测孩子的体温和病情变化,如出现高热不退或其他异常症状,及时就医。