沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.均衡饮食：确保摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。蛋白质有助于组织修复，可选择瘦肉、鱼、豆制品等。
2.控制碳水化合物：避免高糖食物，如甜点、含糖饮料，多选择全谷物、蔬菜等低升糖指数食物。
3.适量脂肪摄入：选择不饱和脂肪酸，如坚果、橄榄油，有助于心血管健康。
4.足够纤维摄入：增加膳食纤维摄入能帮助稳定血糖水平，可多吃蔬菜和全谷类食物。
5.定时进餐：保持规律的用餐时间，避免血糖大幅波动。
6.关注水分补充：每日饮水量应足够，避免过多含糖饮料。
个体情况不同，建议在专业营养师指导下制定具体饮食方案，促进恢复并维持良好血糖控制。