邓荣副主任医师
江苏省肿瘤医院 乳腺外科
1.冰敷:可以使用冷敷来缓解乳房的胀痛。每天数次,每次约15分钟,以减轻肿胀和不适感。
2.支持性内衣:选择一款合适且舒适的支撑性内衣,有助于减少乳房的不适感,避免过度挤压。
3.轻柔按摩:轻柔地按摩乳房有助于促进血液循环,缓解胀痛,但要避免用力过猛。
4.饮食调节:保持均衡的饮食,摄取足够的水分,并注意少盐饮食以减少水肿可能。
5.止痛药物:若疼痛较为严重,可以在医生指导下使用非处方止痛药,如布洛芬或对乙酰氨基酚,但应谨遵医嘱。
通常情况下,随着体内激素水平的恢复,乳房胀痛会逐渐缓解。如果症状持续或加重,建议及时就医,以排除其他潜在问题。