邓荣副主任医师
江苏省肿瘤医院 乳腺外科
1.冷敷:可以使用冷敷来缓解疼痛和肿胀。建议每次冷敷15-20分钟,每天进行几次。
2.适当按摩:轻柔地按摩乳房有助于减轻胀痛,但要避免过度刺激以免加重不适感。
3.穿着舒适的内衣:选择支撑性良好、舒适的内衣,以减少乳房受到的压力。
4.避免刺激乳头:在日常护理中,尽量避免对乳头的直接刺激,以免刺激泌乳反射。
5.药物帮助:如疼痛严重,可在医生指导下使用止痛药,但需注意用药安全。
6.保持饮食均衡:摄入足够的营养物质和水分,帮助身体恢复正常的激素水平。
大部分情况下,乳房胀痛会随着体内激素水平的稳定而逐渐缓解。如果症状持续或加重,应及时就医排除其他潜在问题。
