胡秀秀副主任医师
南京脑科医院 神经内科
1.腿抽筋:
腿抽筋可能与电解质失衡有关,尤其是钙、镁或钾的缺乏。
钙片可以帮助缓解因缺钙导致的抽筋,每天摄入量一般为800毫克,但具体用量应遵循医嘱。
镁补充剂可作为辅助治疗,每天推荐摄入量通常为300至400毫克。
饮食补充含钾丰富的食物,如香蕉和橙汁,也有助于改善症状。
2.手麻木:
手麻木可能由多种原因引起,包括神经压迫(如腕管综合征)或循环不良。
若由神经压迫引起,可考虑应用维生素B族,尤其是维生素B1、B6和B12。这些维生素支持神经功能,常见形式为复合维生素片剂。
如果麻木伴随疼痛,可以根据医生建议使用非甾体抗炎药来减轻症状。
持续的腿抽筋或手麻木可能提示更严重的健康问题,需要专业医疗评估。定期体检和监控症状变化对于早期发现潜在疾病非常重要。