杨宁主任医师
江苏省中西医结合医院 风湿免疫科
1.健康饮食
限制高嘌呤食物：高嘌呤食物如红肉、海鲜和内脏会增加尿酸水平。减少这些食物的摄入，选择低嘌呤的食物如蔬菜、水果和低脂乳制品。
多饮水：每日应摄入至少2升水，有助于稀释血液中的尿酸，加速其排泄。
控制酒精摄入：啤酒和烈性酒中含有较高的嘌呤，过量饮用会导致尿酸升高。适度饮用葡萄酒，不超过每天一杯为宜。
2.适当运动
保持健康体重：肥胖是导致高尿酸的一个重要因素。每周进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、骑自行车，可有效控制体重。
避免剧烈运动：剧烈运动可能导致体内乳酸堆积，抑制尿酸排泄，应避免高强度训练。
3.药物治疗
抗尿酸药物：医生可能会根据患者的具体情况开具药物，如别嘌醇或非布司他，以降低尿酸生成或促进其排泄。
必要时使用止痛药：急性痛风发作时，可以使用非甾体抗炎药或秋水仙碱以缓解疼痛和炎症。
4.定期监测
定期检查尿酸水平：建议每3至6个月进行一次血液检查，以便及时了解和调整治疗方案。
关注其他健康指标：合并高血压、糖尿病或心血管疾病的患者需特别注意控制相关指标，以减少并发症风险。
通过合理的饮食、适当的运动、科学的药物治疗以及定期的健康监测，可以有效降低尿酸水平，有助于预防痛风及相关并发症。