杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.使用吸汗手胶:选择具有良好吸汗性能的手胶,可以有效减少手部出汗对握拍的影响。市场上有许多专门设计用于吸汗和防滑的手胶产品。
2.手部粉剂:在比赛或训练前,在手上涂抹一些专用的运动爽身粉或滑石粉,有助于保持干燥并减少汗液带来的滑感。
3.及时擦拭:在比赛间隙或休息时间,用毛巾及时擦去手上的汗水,保持手部干爽。
4.增强通风:选择一个通风良好的场地,或者在手柄上绑一块小毛巾以帮助吸汗,也可在空闲时让手部透气。
5.随身携带毛巾:在训练或比赛过程中,随时用毛巾擦拭手汗,以确保手掌和球拍之间的摩擦力。
通过这些措施,可以有效改善打羽毛球时手出汗的问题,提高握拍的稳定性和舒适度。