徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.休息:运动后应确保孩子得到充分的休息,以帮助身体恢复。疲劳会影响免疫系统的功能,使身体更容易受到感染。
2.补充水分:运动后大量出汗可能导致体液流失,因此需及时给孩子补充足够的水分。可以饮用温水或淡盐水,有助于维持体内电解质平衡。
3.保暖:应及时给孩子更换湿透的衣物,并增加衣物以保持体温。这可以防止进一步受凉,加重感冒症状。
4.观察病情:注意观察孩子的感冒症状,如流鼻涕、咳嗽、发热等。如果仅是轻微的感冒症状,可以在家休养和护理。
5.药物治疗:根据医生建议,如果孩子出现明显的不适或症状严重,适当使用儿童专用的感冒药物可能有所帮助。切勿随意使用成人药物。
6.营养支持:提供富含维生素C的水果和蔬菜,如橙子、草莓等,以增强免疫力。保证足够的蛋白质摄入也有助于抵抗感染。
7.避免冷空气刺激:尽量避免孩子再次接触冷风,尤其是在症状尚未完全缓解的情况下。
通过这些措施,大多数因运动后受冷引起的普通感冒能在几天内自然痊愈。如持续高烧、呼吸困难或症状加重,应立即就医。