张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.定期进行眼科检查:每六个月到一年应在眼科医生处进行检查,以便及时发现和监测视力变化。早期发现和干预是控制近视进展的重要方式。
2.配戴合适的眼镜:对儿童而言,佩戴合适的眼镜是矫正视力的主要方法之一。根据验光结果,选择适合度数的眼镜,有助于改善视力,提高学习和生活质量。
3.控制用眼时间:限制每天的电子产品使用时间,建议连续使用不超过30分钟,每天总共不超过1-2小时。应鼓励户外活动,研究表明每天至少2小时户外活动可有效降低近视加深的风险。
4.养成良好的用眼习惯:保持正确的读书写字姿势,确保书本与眼睛之间的距离在30-40厘米。确保环境光线充足,避免在昏暗或过亮的环境下长时间用眼。
5.营养支持:均衡的饮食有助于眼睛健康。增加富含维生素A、C和E的食物摄入,如胡萝卜、菠菜和坚果,对保护视力有帮助。
对于六周岁的儿童,积极的干预和良好的用眼习惯能够有效控制近视的发展速度。成年后,一些手术治疗方案可能会成为选项,但目前阶段以非手术方法为主。
