魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.女孩通常在10岁至14岁之间进入青春期,开始快速成长。在这个阶段,身高增长较为显著,因为身体正在经历生长激素的高峰期。
2.平均而言,女孩的青春期身高增长速度约为每年7到10厘米,这种增长通常会持续约两年时间。
3.大多数女孩在初潮后的一到两年内身高增长会放缓,但仍可能继续增加几厘米。
4.遗传因素在身高发育中起重要作用,如果父母身材高大,孩子有可能也会有较高的身高。
5.营养、睡眠和运动等生活方式因素同样对身高增长产生影响,足够的钙质摄入和适当的锻炼有助于骨骼健康。
虽然脚掌的大小与身高无直接关联,但13岁的女孩通常仍处于身高增长期,尤其是在青春期早期。合理的饮食、充足的休息和适量的运动可以支持健康的生长发育。