刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.评估症状：大多数急性腹泻是由病毒感染引起的，常见于旅行者或食物中毒。注意是否伴随发烧、呕吐或严重腹痛，这些症状可能需要及时就医。
2.保持水分：腹泻导致体液和电解质流失。建议饮用含电解质的补液盐水或运动饮料，以补充丢失的钠、钾和其他矿物质。每日饮水量应增加，约2-3升为宜。
3.饮食调节：建议开始少量进食清淡易消化的食物，如米粥、烤面包、苹果酱和香蕉。这些食物可以帮助恢复肠道正常功能。另外，应避免油腻、高纤维或乳制品，尤其是在症状刚开始时。
4.药物治疗：对于成人，可以使用抗腹泻药物，如洛哌丁胺。但若腹泻持续超过48小时或存在严重症状，应咨询医生以获取适当的治疗方案。
5.预防脱水：特别是在儿童和老年人群中，脱水风险较高。观察尿量减少、口渴加重、头晕等脱水症状，并及时采取措施。
6.卫生习惯：保持良好的个人卫生，如饭前便后洗手，避免食用了不洁净的饮食或水源，是预防腹泻的关键。
多数情况下，急性腹泻会在数天内自行缓解。如果症状严重或持续时间较长，需尽早就医，以排除更严重的疾病可能。