练习背部后第二天肩胛骨疼是正常的吗

病情分析：练习背部后第二天肩胛骨疼痛可能是正常的。这种现象一般与肌肉延迟性酸痛有关，是身体对锻炼产生的自然反应。

1.肌肉延迟性酸痛通常在锻炼后24至48小时内出现，并在接下来的几天逐渐减轻。这种疼痛是由于肌纤维在运动过程中受到微小的损伤，身体在进行修复时可能会引发不适。

2.如果在锻炼中涉及到肩胛骨周围肌肉群（如斜方肌、菱形肌等），那么这些区域在运动后的酸痛是常见的。肩胛骨区域的肌肉参与了诸多上半身的动作，如划船、引体向上和肩推等。

3.疼痛严重程度因人而异。如果疼痛属于轻微到中等程度，并且没有其他异常症状如肿胀或红肿，则通常无需过于担心。

4.缺乏充分的热身运动也可能加重这种疼痛。运动前适当的热身和拉伸能有效地减少锻炼后不适。

如果疼痛持续时间较长、异常剧烈，或者伴随有其他症状，则建议寻求专业医疗人士的意见。这些可能表明存在其他问题，如肌肉拉伤或关节损伤。