韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.休息:首先需要减少受伤部位的负重,避免长时间行走或站立,以免加重症状。
2.冰敷:在受伤后24至48小时内,每次15-20分钟,可以用冰袋或者冷毛巾对疼痛部位进行冰敷,有助于减轻肿胀和疼痛。
3.加压和抬高:可以用弹性绷带对受伤部位进行适度的加压包扎,但不要过紧,以促进瘀血的吸收。同时,将患足抬高高于心脏水平,可以帮助减轻肿胀。
4.止痛药物:如疼痛严重,可以在医生指导下使用非处方止痛药来缓解不适,如布洛芬或对乙酰氨基酚。
5.观察变化:注意观察疼痛和瘀血的变化,如果症状持续加重或未见改善,需要及时就医以排除骨折等更严重的损伤。
如果经过上述处理后,疼痛和瘀血没有明显改善,或者出现其他异常症状,则建议尽快前往医院进行专业评估和治疗。确保遵循正确的护理步骤,有助于促进康复并防止病情恶化。