杨坤主任医师
东南大学附属中大医院 神经外科
1.大脑功能依赖于神经元之间的联系,而这些联系需要通过不断的刺激来维持。不经常思考或学习新事物,会导致神经网络活跃性降低,从而可能加速认知功能减退。
2.世界卫生组织指出,老年痴呆症的许多危险因素可以通过生活方式干预减少。其中,保持大脑活跃是一项重要的预防措施,包括定期进行智力活动,如阅读、下棋和学习新技能。
3.多项流行病学研究显示,那些在中年时期从事复杂职业、具备较高教育水平或经常参与社交活动的人群,其罹患阿尔茨海默病的风险较低。这可能与他们的大脑储备量较大有关。
4.相比之下,不经常锻炼大脑可能导致脑细胞逐渐退化,同时也更可能引发抑郁等心理问题,而这本身又是老年痴呆的重要危险因素之一。
保持日常生活中的智力活动和社交参与,有助于维持大脑健康,同时还需注意饮食均衡、定期运动及控制血压和血糖等全方面的综合管理。
