经常熬夜对15岁男生的身高增长有无影响

2025-03-01
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魏琼副主任医师

东南大学附属中大医院 内分泌科

病情分析:经常熬夜对15岁男生的身高增长有负面影响,因为充足的睡眠是生长激素分泌和身体发育的重要因素。

1.生长激素的分泌:生长激素在深度睡眠阶段分泌最为旺盛。15岁正处于青春期,这一时期需要大量的生长激素来促进骨骼和肌肉的发育。长期熬夜可能导致深度睡眠不足,进而抑制生长激素的分泌。

2.睡眠与身高关系:研究表明,青少年需要每天8至10小时的睡眠以支持健康的身体发育。缺乏足够的睡眠时间可能会影响身高增长速度。

3.熬夜的其他影响:长期熬夜会导致精神状态不佳、学习效率下降以及免疫力降低。这些问题间接地影响身体的整体健康状况,从而可能进一步影响身体发育。

为了促进正常的身高增长,应当保持良好的作息习惯,确保足够的睡眠时间,尤其是在青春期阶段。充足的睡眠不仅有助于身体的发育,还对心理健康和学习表现有着积极的作用。

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