张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.休息:在急性期,减少活动量是十分必要的。建议卧床休息,以减轻腰椎负荷,通常持续几天至一周。注意找到一个舒适的位置躺下,比如仰卧并在膝盖下方放置一个枕头,或侧卧并在双腿之间夹一个枕头。
2.药物治疗:非甾体抗炎药如布洛芬可以帮助减轻疼痛和炎症。医生可能会根据情况开出肌肉松弛剂或神经病理性疼痛药物。
3.物理治疗:在急性期过后,逐渐开始物理治疗可以帮助恢复腰椎功能。包括温热敷、冷敷、超声波疗法等。物理治疗师还可能指导一些轻微的伸展和加强练习,以缓解症状并预防再次发作。
4.姿势调整和辅助器具:确保正确的坐姿和站姿,使用腰部支撑装置可以提供额外的支持和稳定性。
5.专业咨询:如症状严重且持续不缓解,需就医进行影像学检查,如MRI,以评估是否需要更进一步的医疗干预,例如手术。
过度活动可能加剧症状,因此在急性期要特别注意休息与活动的平衡,同时遵循专业建议来管理疼痛和恢复正常活动。
