张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.休息与姿势调整:避免长时间低头或保持同一姿势,特别是在使用电脑、手机等设备时。适当休息有助于缓解症状。
2.药物治疗:非甾体抗炎药如布洛芬等可以减轻炎症和疼痛。肌肉松弛剂可用于减轻肌肉痉挛。
3.物理治疗:通过特定的颈部运动和牵引技术,增强颈部肌肉力量和灵活性,从而缓解神经受压状态。
4.热敷或冷敷:在疼痛部位进行热敷或冷敷,可以帮助减轻肌肉紧张及炎症。
5.注射疗法:对于药物无法有效缓解的情况,可考虑硬膜外类固醇注射以减少局部炎症和疼痛。
6.手术治疗:若经过数月保守治疗无效且影响正常生活,可能需要考虑手术干预,如椎间盘摘除术或椎管减压术。
注意不当操作可能加重病情,应咨询专业医疗人员进行评估和指导治疗。在日常生活中保持良好的姿势并加强颈部肌肉锻炼,可以帮助预防病情恶化。