武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.清洗和浸泡:
桃胶在采集后需要彻底清洗。在清洗前要先将其放置在凉水中浸泡12小时左右,浸泡过程中需多次换水,以去除杂质和异物。浸泡后的桃胶会膨胀并变得柔软透明。
2.煮沸消毒:
浸泡后的桃胶需要进行煮沸消毒。将桃胶放入沸水中煮15-20分钟,这样可以有效杀灭可能存在的微生物,同时使桃胶更加软糯。
3.食用方式:
处理后的桃胶可以用来制作各种美食,如甜汤、糖水或者作为糕点的配料。常见做法是与银耳、红枣等食材一起炖煮,口感滑嫩且富有营养。
4.适量食用:
尽管桃胶具有较高的营养价值,但不宜过量食用。每日建议摄入量为10-20克即可。过量食用可能导致消化不良等问题。
5.过敏反应:
部分人群可能对桃胶产生过敏反应,如皮疹、腹泻等症状。第一次食用时应少量尝试,观察身体反应。如出现不适,应立即停止食用并及时就医。
6.保存方法:
桃胶应存放在干燥、阴凉的地方,避免阳光直射。如果长时间不食用,可放入密封袋或容器中冷藏保存,以防变质。
虽然自家树上的桃胶是可以吃的,但需要经过充分的清洗、浸泡和加热处理。食用时应控制量,注意个人体质是否适合。