杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.服用阿胶:阿胶是一种传统的中药材,能够有效地补充气血。通常每天服用三次,每次约10克,可以用温水冲服或制作成膏方。
2.服用人参:人参具有显著的补气作用,对于气虚引起的疲劳、乏力症状有很好的改善效果。每天可服用3-9克,煎汤或者泡茶饮用。
3.服用铁剂:缺铁性贫血是导致气血不足的常见原因之一。市面上常见的铁剂如硫酸亚铁片,每天需按照医生建议的剂量服用,一般为50-100毫克。
4.服用维生素B12:维生素B12缺乏也会引起贫血,常用的维生素B12补充剂每日推荐量为1000微克。
5.服用红枣:红枣含有丰富的铁元素,对于补血有很好的效果。每日食用几颗红枣,或者将其煮粥、泡茶均可。
对于不同个体,药物的选择和剂量可能有所不同,建议在专业医师指导下合理使用药物。注意药物间可能的相互作用以及个人过敏史等因素。