李子海副主任医师
南京市第二医院 皮肤科
冬天对脂溢性脱发的影响主要表现在以下几个方面：寒冷天气加剧头皮油脂分泌异常、干燥环境引起头皮屏障功能受损、季节性血液循环减缓导致毛囊供养不足、保暖不当可能加重脱发情况。了解这些因素可以更好地应对脱发问题。
冬季气温较低，皮脂腺的分泌通常会因皮肤防御机制而产生波动。有些人的头皮在寒冷时会分泌更多油脂，以保持头部温度。过多的油脂会堵塞毛孔，导致毛囊炎症，从而加重脂溢性脱发。冬季人们往往减少洗头频率，这也会导致油脂堆积，进一步刺激毛囊损伤。
冬季空气湿度普遍较低，室内暖气设备的使用更是使环境干燥加剧。这种环境容易导致头皮屏障受损，引起水分流失和脱屑现象。干燥的头皮不仅会降低毛囊的活力，还可诱发瘙痒及炎症反应，使脂溢性脱发恶化。补水保湿对于控制脱发非常重要。
冬季寒冷会导致外周血管收缩，头皮局部的血液循环变差。当毛囊得不到足够的氧气和营养供给时，就会进入休眠状态或直接萎缩，最终引起脱发。冬季人们户外活动减少，运动量不足，也会间接影响全身乃至头皮的血液循环。
冬季佩戴帽子或围巾虽然可以提供头部保暖，但若材质不透气或长期捂汗，可能造成头皮湿热环境，有利于细菌滋生，加重头皮油脂分泌和毛囊负担。一些人还会选择用热水频繁洗头试图缓解头皮不适，但这可能破坏头皮天然屏障，使问题恶化。
脂溢性脱发患者在冬季需注意保持头皮清洁和健康，合理饮食，多摄入富含维生素B、锌等营养成分的食物，同时避免熬夜与压力积累。头皮护理方面，应选用温和无刺激的洗发用品，控制水温，避免过高，也不要过度按摩头皮。日常注意头部保暖但不过度闷热，可增加有氧运动以促进血液循环，帮助减轻脱发问题。