武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.非甾体抗炎药:如布洛芬或萘普生,这类药物可以有效缓解痛经症状,通过抑制前列腺素的合成来减轻疼痛。建议在出现症状时使用,通常每4至6小时服用一次。
2.止痛药:扑热息痛(对乙酰氨基酚)也是一种常用于缓解月经期疼痛的药物,与NSAIDs不同的是,它主要通过中枢神经系统发挥镇痛作用。
3.钙片和镁片:有研究表明,钙和镁的补充可能有助于减轻月经相关的肌肉痉挛和乏力,建议在医生指导下适量补充。
4.维生素B6:维生素B6被认为可以帮助减轻与经前综合症相关的情绪和身体症状,包括疲劳和疼痛。每日摄入不应超过100毫克。
5.中草药:某些中药,如当归、川芎等,有助于调节月经周期和缓解经痛,但这类药物的使用应咨询专业的中医师。
在处理月经期疼痛和乏力时,还需注意保持良好的生活习惯,例如饮食均衡、适当运动和充足睡眠,以有助于整体健康和舒适度。如果症状持续严重或影响日常生活,应及时就医以排除潜在的疾病。