武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.甘蔗水中的糖分可以提供能量。月经期间,身体可能会感到疲倦,适量饮用甘蔗水可以补充能量。
2.甘蔗水含有钾,有助于维持体内电解质平衡。月经期间,女性可能由于失血而导致电解质失衡,适量摄入甘蔗水有助于缓解这一问题。
3.甘蔗水还富含铁,这对于预防月经期间可能出现的缺铁性贫血有一定帮助。
4.由于甘蔗水呈碱性,它可能对胃部有舒缓作用,可以帮助缓解月经期间的一些不适。
饮用甘蔗水时需注意适量,因为过量摄入糖分可能影响血糖水平。个人体质不同,对饮食的敏感度也不同,如有疑问建议咨询专业医生。