张钟爱主任医师
南京市中医院 老年科
1.饮食调整。避免油腻、高脂肪和辛辣食物,选择易消化的食品如米饭、香蕉、苹果酱等。摄入高纤维食物有助于调节肠道功能。
2.记录饮食与症状。建立饮食日志,详细记录每次进食及随后的身体反应,以便识别潜在的问题食品或过敏原。
3.补充益生菌。益生菌能够帮助恢复肠道菌群平衡,可能减轻腹泻频率和严重程度。
4.药物治疗。如腹泻持续且严重,可考虑使用止泻药,但需咨询医生以确保安全并排除其他病因。
5.注意水分补充。频繁腹泻可能导致脱水,应该及时补充水分以维持身体的正常运作。
如果以上方法无效或伴随其他症状,如体重减轻、持续疼痛或血便,请及时寻求专业医疗帮助以排除更严重的健康问题。
