张钟爱主任医师
南京市中医院 老年科
1.香蕉:香蕉富含钾,可以帮助补充体内因腹泻或呕吐导致流失的电解质。同时,香蕉容易消化,有助于缓解胃部不适。
2.苹果:苹果中的果胶有助于调节肠道功能,并且具有抗氧化作用,能支持身体恢复。建议食用熟透或蒸煮后的苹果,以增加其消化性。
3.梨:梨含有丰富的水分和膳食纤维,有助于保持身体水分平衡,并促进肠道健康。食用熟透的梨可以减少对胃肠道的刺激。
选择这些水果时,应确保它们是新鲜的,并且在食用前彻底清洗,以避免额外负担肠胃。同时注意观察自身对某些水果是否存在过敏或不耐受现象。
