武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.脱水：饮酒会导致身体脱水。乙醇具有利尿作用，可增加尿液排出，导致体内水分减少，使肌肉和关节周围的支持结构失去必要的润滑，从而引发疼痛。
2.电解质不平衡：过量饮酒可能影响体内电解质水平，尤其是钾、钠、镁等，这些电解质对于肌肉功能尤为重要。当电解质失衡时，会导致肌肉痉挛或疼痛。
3.尿酸升高：酒精摄入可导致体内尿酸水平升高，特别是在摄入啤酒或烈性酒时。这可能诱发痛风，常表现为关节疼痛，尤其是腿部关节。
4.酒精性肌病：长期或过度饮酒可直接影响肌肉健康，导致酒精性肌病。虽然这种情况通常需要长期大量饮酒，但短期内过度饮酒也可能导致暂时性的肌肉疼痛或不适。
5.血流影响：酒精会扩张血管，使血流更加集中在某些区域，而离开骨骼和肌肉组织，可能导致这些组织缺氧，进而产生疼痛。
适当控制饮酒量，确保饮酒后的充分补水以及电解质摄入，可以缓解相关症状。如果疼痛持续或加重，应考虑其他健康问题并寻求专业医疗建议。