张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.不正确的枕头高度:使用过高或过低的枕头可能导致颈部弯曲,增加肌肉负担,引发疼痛。
2.颈部肌肉疲劳或损伤:长时间保持同一姿势可能导致肌肉疲劳,加上任何先前的损伤都会加剧疼痛感。
3.关节问题:退行性疾病,如颈椎病或关节炎,会在受压时引发疼痛。
4.睡眠习惯:不良的睡眠姿势或习惯可能导致早晨醒来时颈部僵硬和疼痛。
5.急性损伤:突然的动作为颈椎施加过度压力,可能导致肌肉或韧带拉伤。
如果颈椎疼痛持续存在或加重,应考虑调整枕头高度和睡眠姿势。适当的颈部运动和拉伸可以帮助缓解症状。严重情况下,需要寻求医疗专业人员的建议。
