缺少阳光会导致近视吗

2025-08-31
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张传伟副主任医师

江苏省中医院 眼科

病情分析:缺少阳光可能会增加近视的风险。研究表明,阳光中的紫外线对眼睛健康有益,可以帮助预防近视的发展。

1.阳光中的紫外线能促进眼睛的正常发育。在阳光下活动时,人体可以合成维生素D,这种维生素与眼球的健康发育有关。据研究,充足的户外阳光照射能够刺激视网膜释放多巴胺,而多巴胺是抑制眼轴增长的重要物质。

2.业余时间在户外活动的儿童和青少年患近视的概率较低。许多研究显示,每天至少两个小时的户外活动,与较低的近视率密切相关。在中国进行的一项大规模调查中,调查者发现,户外活动时长与近视发生率呈负相关关系。

3.环境影响眼睛的调节能力。有限的光线环境可能导致近视的发生,因为室内光源通常不足以让眼睛有效地放松和调节,从而促使眼轴增长。阳光能够提供宽广的视野和适度的光线,有助于眼睛的正常调节。

保持一定时间的户外活动和接受自然光照,对降低近视风险至关重要。

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