如何处理800米跑后出现的太阳穴疼痛和恶心症状

病情分析：跑后出现太阳穴疼痛和恶心症状可能与多种因素有关，以下是一些处理方法：

1.水合作用不足：脱水常导致头痛和恶心。运动前、运动中及运动后要保持充足的水分补充。建议在运动前饮用约500毫升水，并在运动过程中适量补充。

2.低血糖：体力活动可能导致血糖水平下降，从而引发不适。确保在跑步前摄取适量的碳水化合物，如香蕉、能量棒等，以维持血糖平稳。

3.过度疲劳：过度或高强度运动会产生乳酸积累，导致身体不适。建议逐渐增加运动强度，不要突然加大训练负荷。

4.氧气供应不足：长时间剧烈运动可能导致短暂的氧气供应不足，尤其是在没有充分热身的情况下。保证运动前充分热身，并在运动过程中注意呼吸节奏。

5.电解质失衡：大量出汗可能导致钠、钾等电解质流失。可通过含电解质的运动饮料进行补充，尤其是在高温环境下运动时。

6.休息与放松：若症状持续，可通过休息和放松来缓解。舒适地躺下并尝试放松全身肌肉，同时深呼吸。

7.药物干预：若头痛难以忍受，可在医生指导下服用止痛药，但应避免长期依赖。

如上述措施未能缓解症状，或症状频繁出现，应及时就医以排除其他潜在健康问题。