刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.纤维摄入不足:饮食中缺乏足够的膳食纤维会导致肠道蠕动减慢,使得粪便在结肠内停留过久,从而吸收过多水分,导致排便时初期较干。
2.水分摄入不足:体内水分不足会使粪便中的水分被肠道进一步吸收,导致粪便硬化,影响正常排便。
3.运动缺乏:身体活动量不足可能会导致肠道蠕动减弱,从而延长粪便在结肠内停留时间,导致粪便变干。
4.肠道功能异常:某些肠道疾病如肠易激综合征可能会影响肠道蠕动和水分吸收,导致便秘或排便不规律。
5.精神因素:压力和紧张可能影响自主神经系统,进而影响肠道功能,导致排便问题。
调整饮食结构增加纤维摄入,保证充足的水分摄入,并保持适当的运动,可以帮助改善这一情况。如症状持续或伴随其他不适,应咨询专业医生进行评估。
