刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.饮食纤维摄入不足:膳食纤维有助于增加粪便的体积和促进肠道蠕动。如果长期摄入纤维不足,可能导致大便干燥、排便困难。
2.缺乏运动:体育活动有助于刺激肠道蠕动,促进消化系统正常运作。缺乏运动可能导致肠道活动减慢,形成便秘。
3.水分摄入不足:水分对于维持粪便适当的湿度至关重要。体内水分不足会使粪便变得干硬,从而难以排出。
4.压力和生活习惯:精神压力、生活或工作节奏改变可能会影响消化系统功能,引发便秘和腹痛。
5.肠道功能紊乱:例如肠易激综合征,会表现为便秘、腹痛及其他胃肠道症状的交替出现。
6.药物副作用:某些药物,如抗抑郁药、止痛药等,可能引起便秘作为副作用。
7.其他病理原因:肠梗阻、肿瘤等严重疾病也可能导致长时间排便困难与腹痛。
通常情况下,注意调整饮食结构,多摄入纤维,保持规律运动和充足水分可以改善便秘症状,如果问题持续或加重,应尽快寻求医疗帮助,以排除其他潜在的健康问题。
