徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.天突穴:天突穴位于颈部正中,胸骨上窝的凹陷处。每日轻柔按压该位置2-3分钟,有助于缓解喉咙不适及咳嗽。
2.合谷穴:合谷穴位于手背,第1、2掌骨之间。适度施加压力并持续按压1-2分钟,能够帮助舒缓因感冒引起的咳嗽和其他呼吸道症状。
3.列缺穴:列缺穴在前臂桡骨茎突上方约1.5寸的位置。该穴位可以通过每天按压1-2分钟来改善肺部功能,从而减少咳嗽的频率和强度。
4.足三里穴:足三里在胫骨外侧,髌骨下缘下方约四指宽的位置。按摩此穴位可增强免疫力和整体健康,对咳嗽的恢复过程有辅助作用。
按摩以上几个穴位时,应注意力度适中,避免过度用力造成不适或者损伤。这些方法仅能作为辅助疗法,如咳嗽持续时间过长或伴有其他严重症状,应尽快就医以寻求专业治疗。
