牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.肌肉放松:长时间保持坐姿会导致背部肌肉紧张,按摩可以促进肌肉放松,改善局部血液循环,从而减轻疼痛。
2.压力释放:按摩能够释放身体内积累的压力和紧张感,有助于缓解由于久坐引起的不适。
3.神经系统影响:通过刺激皮肤和神经末梢,按摩可能促使身体分泌内啡肽等天然止痛物质,带来镇静效果。
4.灵活性提高:定期按摩有助于提高肌肉和关节的灵活性,使身体更易适应不同姿势变化,从而减少因久坐引发的不适。
按摩无法解决所有因久坐产生的问题,特别是在存在潜在健康问题时,还需结合其他措施如改善工作环境、进行适度运动以及定期改变姿势以减少身体压力。
