徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.天突穴:位于颈部的下端,胸骨上窝的中心。用食指按压此处,用力适中,维持按压数秒钟,然后松开。重复该动作约10次,有助于缓解咳嗽并改善呼吸道通畅。
2.尺泽穴:位于肘部内侧,尺骨与肱骨之间。弯曲手臂,将拇指置于穴位上,以圆周运动方式进行按摩,每次持续两分钟。此穴位有助于增强肺功能,减少痰液积滞。
3.孔最穴:位于前臂内侧,腕横纹至肘横纹连线的中点附近。用拇指施加压力,保持按压30秒,重复5次。这种刺激可帮助止咳和缓解气管炎引发的不适感。
4.列缺穴:在前臂外侧靠近腕部位置。以拇指指腹按压并揉动,持续一分钟,次数为每天一次。此穴位常用于缓解呼吸困难及改善肺部健康。
建议在采取按摩疗法时,应确保动作轻柔,以避免对皮肤或肌肉造成损伤。按摩仅作为辅助疗法,当咳嗽严重或伴随其他症状时,应及时就医以获得专业诊治。
