徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.腰部扭伤通常涉及肌肉、韧带或软组织的损伤。通过即刻或过早的按摩可能会进一步刺激受伤区域,加重肿胀和疼痛。
2.扭伤后的前24至48小时应避免按摩,并采取R.I.C.E.原则:休息、冰敷、压迫和抬高。这些措施有助于减轻炎症和疼痛。
3.在急性期过后,如果症状有所缓解,可以在医生或物理治疗师的指导下,逐步进行适当的康复训练和轻柔按摩,以促进血液循环和愈合。
4.一旦开始康复,应注意循序渐进地增加活动强度,并避免任何可能引发再度损伤的动作。
在腰部扭伤的早期,按摩不是推荐的处理方式。采取冷敷和休息等保守治疗,更有利于减轻症状和促进恢复。
