徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.天枢穴:这个穴位位于肚脐旁开约两寸处。按摩天枢穴可以调节肠道功能,帮助缓解腹泻和腹痛。
2.中脘穴:中脘位于肚脐上方四寸的位置。它是胃经的重要穴位,按摩此处有助于改善消化功能,减少腹部胀气和疼痛。
3.足三里穴:此穴在膝盖下约三寸、胫骨前脊外侧一横指处。刺激足三里可以增强身体抵抗力,同时对胃肠道健康起到促进作用,有助于缓解腹部不适。
按摩时,应采用适度的按压力度,以感觉舒适为宜,每个穴位可持续按摩数分钟。若腹泻和腹痛症状持续或加重,应及时就医以排除更严重的健康问题。
