张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.长时间近距离用眼:现代办公环境通常要求长期使用计算机或阅读材料,导致眼睛持续处于紧张状态。研究表明,长时间近距离用眼可引起眼疲劳,加速近视的发展。
2.不良的用眼习惯:工作过程中常见的如光线不足、屏幕反光等因素,会增加眼部压力。从而使得眼睛在不适应的情况下,近视度数容易加深。
3.缺乏休息与调节:加班通常意味着工作时间延长,从而减少了眼睛得到充分休息和放松的机会,使得眼睛长时间处于疲劳状态,增大近视恶化的风险。
为了减缓近视加重,应注意在工作中定期休息,遵循“20-20-20”原则,即每工作20分钟,注视20英尺远的物体20秒,并保持良好的工作环境光线和姿势。
