邓伟民主治医师
东南大学附属中大医院 中医男科
1.骨骼生长:大多数人的骨骼在18到25岁之间会完全闭合,意味着骨骼不再自然增长。此时,生长板已愈合,身高不太可能增加。
2.姿势改善:通过矫正不良姿势,比如含胸、驼背等,可以使身体显得更挺拔,从而看起来稍高一些。瑜伽和普拉提等运动有助于提高姿势。
3.增强肌肉力量:通过锻炼下肢和核心肌群,能改善整体体型,使人看起来更加匀称。在视觉上,这种变化可能让人显得略高。
4.营养和健康:保持均衡饮食和规律作息,虽然不能直接增高,但有助于整体健康状态的提升。
5.外科手术:还有一种极端情况是通过牵引技术进行外科手术来增加身高,但这种手术风险高且费用昂贵,一般不建议仅为了增高而选择。
在27岁时通过自然的方式增高的可能性较低,而通过改善体态和增强体魄可以在一定程度上影响外观。