韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.姿势不当：长时间以同一姿势睡眠，特别是在硬床垫上，可能会导致局部压力过大，从而引发臀部疼痛。侧卧时压力集中于髋部和肩膀，而仰卧时下背部可能承受较大压力。
2.坐骨神经痛：如果疼痛伴有腿部麻木或刺痛感，可能是坐骨神经受到压迫。这种情况常与椎间盘突出有关，会在夜间加剧。
3.肌肉劳损：过度运动或长时间保持某个姿势可能导致臀部肌肉劳损，影响睡眠质量并引发疼痛。
4.关节炎：髋关节或脊柱的关节炎也可能导致夜间疼痛，尤其是体重不均匀分布增加关节压力时。
5.软组织病变：例如滑囊炎或肌筋膜触痛综合征，这类疾病通常引起局部疼痛和压痛，特别是在夜晚休息时更加明显。
6.不适合的床具：床垫和枕头的选择对于减轻身体压力点至关重要，不适合的床具可能导致身体支撑不足，诱发疼痛。
若以上方法无效或症状加重，可咨询医生进行专业评估与治疗。注意良好的睡姿和选择合适的床具有助于缓解臀部疼痛。